Статьи и полезные материалы
Практическая психология от Александра Ковалева
Как выбрать психолога?
Еще обучаясь в ВУЗе, много лет назад, я даже не подозревал, что, спустя годы, будет много шарлатанов в области психологии. Когда я занялся этой темой, то был крайне впечатлен от количества людей, которые готовы за деньги ломать судьбы людей и наносить вред психическому здоровью.
Обязательно посмотрите видео на эту тему, где я подробно рассказываю о критериях выбора специалиста.
Полезные статьи
Секс и психология: интимная сфера в отношениях
Снижение влечения, страхи и стеснение — всё это имеет психологическую природу. Почему о сексе важно говорить с психологом и как восстановить гармонию.
Читать далее
Гнев и агрессия: как управлять злостью
Чем гнев отличается от агрессии, откуда берётся злость и как выражать её безопасно для себя и близких.
Читать далее
Бессонница и нарушения сна: психологические причины
Почему не спится, откуда берутся тревожные сновидения и как восстановить здоровый сон без «борьбы» с ним.
Читать далее
Психосоматика: связь души и тела
Как эмоции становятся телесными симптомами и почему важно работать с подавленными чувствами, а не только с телом.
Читать далее
Токсичные родители: как выстроить границы
Как распознать токсичное поведение, снять чувство вины и бережно отделиться от родительской семьи.
Читать далее
Перезагрузи свою самооценку!
Перезагрузи свою самооценку за 5 минут в день и убедись, что «Дневник Достижений» изменит твою жизнь! Мы часто воспринимаем себя через призму неудач, забывая о сотнях маленьких побед, которые случаются каждый день.
Читать далее
Как стать лучшим в переговорах?
На вопрос «Вы умеете говорить?» большинство ответит «Само собой разумеется!». Но почему же тогда не все побеждают в переговорах? Использование правильных техник и приемов приводит к положительному результату.
Читать далее
ИнФоРмАцИоНнЫй «ШУМ»❓
Замечаете вы это или нет, но все мы испытываем информационный шум. Информационный шум — это изобилие, избыток информации (в т.ч. ненужной, спамовой), который обеспечивается массовостью информационных каналов.
Читать далее
Что делать, когда лень…❓
На эту тему у меня есть, конечно же, тренинг, в котором я разбираю причину (природу) лени, психологические техники борьбы с ленью, но здесь опишу конкретный алгоритм для стандартных ситуаций.
Читать далее
Избегающий тип привязанности — возможны ли конструктивные отношения и как избежать слез❓
Избегающий тип привязанности — это модель поведения в отношениях, при которой человек боится сближения с другими людьми. Ему сложно доверять другим или полностью раскрываться в отношениях.
Читать далее
Зачем нужен психолог, если есть друзья⁉🤔 (Знакома мысль?)
Мы привыкли делиться самым сокровенным с близкими. Друзья поддержат, выслушают, дадут совет, НО есть нюансы: друзья вовлечены и не могут взглянуть на ситуацию со стороны.
Читать далее
Асексуальность — норма или патология?
Нас попросили разобрать тему — тезисно объясняю. Сегодня появляются новые понятия, обозначающие нестандартный подход в интимной жизни: асексуальность, грейсексуальность и др.
Читать далее
Привязанность в отношениях и ее типы
Пройдите ОБЯЗАТЕЛЬНО тест на определение типа привязанности перед консультацией Психолога. Частый запрос на консультации к психологу, связанный с отношениями, — как избавиться от привязанности?
Читать далее
Что такое депрессия и как с ней бороться?
Депрессия относится к одному из видов психических состояний, которое, как правило, плохо поддается саморегуляции и выражается в крайней степени подавленности, угнетенности и безволии.
Читать далее
Что делать, если вы находитесь в безвыходной ситуации?
В жизни любого человека может быть ситуация, когда мы не можем принять решение, не знаем, как нам поступить, что приводит к психологическому дискомфорту.
Читать далее
Профайлинг личности (поведение, мышление, мотивы, эмоции)
Не умеешь «читать» людей? Научим распознавать ложь и «видеть человека насквозь». Профайлинг — это метод анализа личности человека, основанный на изучении его поведения, речи, мимики.
Читать далее
Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра?
Для обывателя эти специалисты стоят в одном ряду и ничем не отличаются. В действительности же у каждого из них разный уровень подготовки в ВУЗе и разный круг решаемых вопросов.
Читать далее
Связь психологии и религии
ПСИХОЛОГИЯ И РЕЛИГИЯ: может ли психолог быть верующим? Вопрос сложный, мы не хотели его рассматривать, но попробуем кратко ответить.
Читать далее
Мозг — панель управления. Что нажать, чтобы успокоиться?
Мозг — как панель управления: что нажимать, чтобы УСПОКОИТЬСЯ? Когда всё раздражает, хочется найти кнопку «Спокойствие». Ниже — мини-инструкция по ручному управлению собой.
Читать далее
СТРЕСС
В России в два раза вырос спрос на книги о ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство, а также популярны издания на тему избавления от ГНЕВА.
Читать далее
Если тебя держат на паузе — тебя уже не выбирают (что делать, если больно отпустить?)
Если тебя держат в любовной неопределённости — это уже ответ на вопрос «зачем?». Иногда любовь похожа на бесконечную загрузку: ты вроде «подключен», но сигнала нет.
Читать далее
Выгорание
Ты не устал от жизни, ты выгораешь… Есть такая форма усталости, о которой часто и не говорят, но на уровне ощущений воспринимается дискомфорт.
Читать далее
Депрессия…
Как СПРАВЛЯЕТЕСЬ со СТРЕССАМИ и ДЕПРЕССИЕЙ именно Вы? Из результатов исследования видно, что большинство респондентов выбирают неэкологичные методы борьбы со стрессами.
Читать далее
Какую работу выбрать?
Достойная РАБОТА положительно влияет на психическое здоровье! К такому выводу пришла ВОЗ, указывая на зависимость психического здоровья и именно достойной работы.
Читать далее
Что делать, когда лень…❓
На эту тему у меня есть тренинг, в котором я разбираю причину (природу) лени, психологические техники борьбы с ленью, но здесь опишу конкретный алгоритм для стандартных ситуаций.
Читать далее
Любовь как психологический феномен
Любовь — один из самых интересных психологических феноменов, который описан в множестве трудов, но труден для понимания.
Читать далее
Саморегуляция + мотивация = успех — ?
Данная формула не является научной, т.к. психологические феномены детерминируются большим количеством факторов, поэтому здесь мы используем ее только с целью рассмотрения роли саморегуляции и мотивации.
Читать далее
Что психологи знают про настойчивость, упорство и волю?
Настойчивость — волевое качество личности, заключается в умении добиваться поставленной цели, преодолевая при этом внешние и внутренние трудности.
Читать далее