Что делать, если вы находитесь в безвыходной ситуации?

Почему мы не видим выхода?

В жизни любого человека может быть ситуация, когда мы не можем принять решение, не знаем, как нам поступить, что, в свою очередь, приводит к психологическому дискомфорту в виде эмоционального состояния, описать которое можно только терминами отрицательной коннотации.

Очень часто я слышу от клиентов, обращающихся ко мне за консультацией, что «моя ситуация неразрешима», «выхода быть не может», «я не знаю, что мне делать».

Возможно, я открою небольшой секрет, но и психологи оказываются в подобной ситуации. Профессионального психолога отличает установка на разрешимость любой ситуации, что, зачастую, отсутствует у человека, не являющегося психологом. Как поступают психологи? Тоже обращаются к психологам — к своим коллегам или друзьям. У психолога, конечно же, выбор специалистов больше, чем у обычного человека, и помощь оказывается быстрее.

Почему так происходит, что мы не видим выхода и нужно ли обращаться к психологу в таких затруднениях? Объяснить данный эффект можно следующим: когда мы оказываемся в стрессовой ситуации, ситуации неразрешимости, то наша эмоциональная сфера и наше психическое состояние отличается от обыденного, от нормального для нас. Говоря бытовым языком, наше сознание сужается, а стрессовая ситуация становится доминантой. В связи с этим мы не можем осознать ситуацию со всех сторон, не можем эффективно проанализировать пути решения и, вследствие этого, не видим выхода.

Помните, если вы не видите выхода, то это не значит, что его не существует.

Александр Сергеевич Ковалев

Практикующий психолог, психотерапевт, основатель психологического центра